今日は病院主催の母親学級に行ってきました。内容は「母乳について」と「栄養について」。栄養に関しては耳の痛い話ばかり!!
あいかわらず、鉄分だカルシウムだとさんざん聞かされてきました。ふぅ。
参加者はだいたい同じ時期に出産予定の人が多くて、お友達もできました。
日頃なかなかできないマタニティトークで大盛り上がり。
おなかは動いた?つわりはどうだった?体重増えた?などなど、おしゃべりはつきず、とっても楽しい時間を過ごすことができました。
今夜のお食事はこちら。
野菜の甘酢あんには、きゃべつ、レンコン、ナス、ピーマン、人参、鶏肉、玉ねぎがはいっています。野菜たっぷり。
納豆には梅ときゅうり。
サラダはトマト、オニオンスライス、枝豆、錦糸卵をオニオンドレッシングであえました。
勉強してきた割に、結局鉄分不足な食卓です・・・。ひじきくらいたかなくちゃね。